Перечислены три способа по улучшению памяти

Перечислены три способа по улучшению памятиФото: health.openrepublic.ru

Ученые-нейробиологи провели эксперименты, с помощью которых выяснили способы улучшения памяти. Inc.Russia назвал три метода, которые позволяют мозгу хранить воспоминания дольше.

Исследование из канадского журнала экспериментальной психологии показало, что половина из 140 студентов после простого действия рассказали, что эффективность повысилась после выполнения задачи по проспективной памяти. Они всего лишь задали себе вопрос: «Вспомню ли я в будущем о…?». Такой способ воспоминаний из будущего поможет прогнозировать решение и лучше запоминать поставленную на будущее задачу.

Также лучше запоминать информацию помогает проговаривание ее вслух. Отмечается, что люди с хорошей памятью часто разговаривают сами с собой. Слова или мысли быстрее запоминаются, когда человек их повторяет. Так мозг отделяет произнесенные или услышанные слова от тех, которые произносятся в голове.

Правило 40 секунд подразумевает под собой повтор одной и той же информации, которую нужно не забыть, в течение 40 секунд. В работе, опубликованной в журнале Neuroscience Research в 2015 году, эксперты выяснили, что повторение сказанного на встрече или мысленное составление ряда необходимых шагов повышает вероятность лучшего запоминания. Ученые утверждают, что повтор в течение небольшого времени позволит не забыть события до двух недель.

Ранее UfacityNews.ru писал, что Омега-3 улучшает память у людей с болезнью Альцгеймера.Алёна АндрюковаНаш TelegramМы в Яндекс.ДзенМы в Яндекс.Новости NewsПапилломы на шее — это паразиты! Вот метод, как избавиться от них за один вечер…“Жир горел”: как худеют звезды нашей эстрады. Минус 40 кг за 3 месяца, этот артист просто принимал..

Publicējis intinja

Esmu 60 gadus veca Dzivoju Rezeknes novada

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s

%d bloggers like this: