Dzer paniņas.Tikai glāze paniņu cilvēku nodrošina ar ceturto daļu nepiecišamā calcija. Turklāt šī produkta labākā īpašība zemais tauku saturs. Tāpat kā piens arī paniņas satur daudz vērtīgu un veselīgu vielu- olbaltumvielu, kalcija, magnija, kālija, lecitīna, kas nostiprina muskuļu, kaulu un nervu sistēmu.Просмотров: 690 | Добавил: inta59 | Дата: 07.05.2012 | Комментарии (0)
Spināti atmiņas uzlabošanai.Ja vēlies uzlabot atmiņu, ikdienas ēdienkartē vēlams iekļaut C, E, un B grupas vitamīnus, kā arī dzelzi, cinku un jodu. Tie uzlabo īslaicīgu atmiņu, kurā visātrak rodas atmiņas traucējumi. Tādēļ ēd spinātus, kas satur šos vērtīgos komponentus. Ik dienas nepieciešams uzņemt arī pietikoši daudz ogļhidratu (kas ir saldumos), jo tie ir smadzeņu galvenais eņergijas avots. Tomēr nevajag parspīlēt, jo tie organisma var nogulsnēties tauku veidā.

Publicējis intinja

Esmu 60 gadus veca Dzivoju Rezeknes novada

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s

%d bloggers like this: