Nenāk miegs? Ēd salātus.Salātu svaigais zaļums ir vitamīnu un mikroelementu krātuve. Salātos ir daudz netikai A, K un B grupas vitamīnu – dabiskie antioksidanti karotīni, kas palīdz novērst un aizkavēt kaitīgus oksidēšanas procesus.Tā kā salātos ir ievērojams folskābes daudzums (šī skābe novērš mazasinību un nepieciešama šūnu atjaunošanai) to noteikti vajadzētu iekļaut jauno māmiņu un vecāku cilvēku ēdienkartē.Salāti nostiprina asinsvadu sieniņas, pazemina holesterīna līmeni asinīs, to piensula uzlabo vielmaiņu, gremošanu, nomierina nervu sistēmu.100g salātu ir tikai 13 kaloriju. Svaigu salātu sula palīdz pret bezmiegu.

Publicējis intinja

Esmu 60 gadus veca Dzivoju Rezeknes novada

Atbildēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com logotips

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s

%d bloggers like this: